Koşu Hangi Hastalıklara İyi Gelir ? Pembekariyer #evdekal

Spor branşlarının tamamında olduğu benzer biçimde koşu yapmak da yararlı bir spor dalıdır. Koşu icra eden kişiler üstünde meydana getirilen araştırmalarda tertipli olarak koşan kimselerin daha yavaş yaşlandığı, daha uzun yaşamış olduğu spor yapmayan kişilerin ise ciltlerinin normalden daha erken yaşlandığı tespit edilmiştir. Bundan dolayı hafta da minimum 4 gün tertipli olarak koşmalısınız.

Koşu icra eden kimseler tertipli olarak egzersiz yaptıklarından kemik erimesi ve kireçlenme benzer biçimde rahatsızlıklar daha azca görülür. İskelet sistemi devamlı ve tertipli olarak çalmış olduğu için kemikler yeterince besleniyor ve kemik erimesi adında olan rahatsızlığın oluşması engellenmiş oluyor. Ek olarak kemik birleşme noktalarında bulunan eklem sıvıları tertipli olarak kendilerini yenilediğinden kireçlenme oluşmuyor. Tertipli koşu icra eden kişiler; ruhsal olarak kendilerini zinde hissettiklerinden ve sıhhatli çalışan bir vücuda haiz olduklarından tertipli uyku uyumakta ve rahat etmektedirler. Vücut kendini dinlendirme saatine endekslediğinden belirli saatlerde uyuma isteği oluşur ve uyursunuz. Psikoljinin iyi olması depresyon denilen ruh hastalığının oluşmasını da önler. Şahıs tertipli koşu yapmış olduğu için öz itimatı yükselir ve kendine verdiği kıymet artar. Bu durum depresyon adında olan kişinin kendini değersiz hissetmesi hastalığına yakalanmasını önler. Tertipli koşu ek olarak, kişinin sıhhatli bir halde kilo vermesini sağlayarak vücutta aşırı yağlanmayı önler. Kişinin şişman olmasından kaynaklı görünen yağlanmanın haricinde iç organların yağlanması durumunun önüne geçerek kalp krizi, şeker hastalığı kanser benzer biçimde riskli hastalıklara yakalanmasını önler. Tertipli koşu icra eden kişilerde adele ve kas gücü de artar. Bacaklarda kaslanma oluşacağından bacak kasları daha kuvvetli olur. Tertipli koşu cilt sağlığının bir numaralı dostudur. Tertipli bir halde koşu yağan kişilerin cilt hastalıklarına yakalanmadıkları, cilt kanseri benzer biçimde riskli hastalıklara yakalanma olasılığının fazlaca düşük olduğu meydana getirilen istatistik emek harcamaları ile kanıtlanmıştır.

Önceki İçerikTerlemenin Yararları
Sonraki İçerikYılbaşı Kadın Giyim Trendleri

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir